Gabi et ses Drômes de Squats

Séjours Sportifs et bivouac au pays Diois
7 Jours / 7 Nuits
Groupe de 8 à 10 participants, de tous niveaux.

Du 30/05 au 06/06/2021

Les séjours sportifs et bivouac en pays Diois sont tout autant pour les femmes que pour les hommes. Tout commence dans la Maison Zéro, un gîte écologique d’exception. Chaque matin votre coach sportif vous concocte des WODs sous un soleil que l’on espère radieux. Puis les après-midi sont sous le signe des sports doux comme le VTT ou la Via Ferrata. Quant aux trois derniers jours, vous les passez à pied, en autonomie dans une nature époustouflante. Un bivouac en mode survie qui vous enseigne autant sur vous même que sur votre environnement.

Un Programme complet

Du Sport…

5 à 6 WODs en extérieur guidés par un coach de CrossFit certifié.

Des Olympiades pour adultes. C’est comme des Olympiades pour les petits… mais pour les grands.

Une session de Via Ferrata sur les parois abruptes du pays Diois.

Une balade en VTT. Amis CrossFiteurs, VTT c’est un peu comme l’assaut bike, mais ça avance.

3 jours de randonnée et 2 nuitées en bivouac. Stage de survie pour les citadins, stage de vie pour tous.

Des ateliers : équilibre, explosivité, gainage…

…Du Bien-Être…

Des séances de yoga avec vue sur les montagnes.

Une initiation à la méditation et la relaxation.

Une immersion dans la nature.

La cueillette de plantes médicinales et comestibles.

Des conseils nutrition pour une alimentation saine et équilibrée.

Yoga dans la montagne

…et des fous rires !

Les séjours sportifs et bivouac vous amènent au bout de vous même. Mais ils vous amènent surtout à vous marrer avec des (futurs) potes aux passions communes. Entre quiz, jeux et autres défis, on s’assure de planter les petites graines pour voir pousser de grands fous rires.

Repas S-Camp groupe amis

Les Hébergements : La Maison Zéro

La Maison Zéro c’est un gîte écolo zéro impact et 100% plaisir. Tout est pensé pour respecter l’environnement sans prise de tête. C’est super confort et en plus, la vue sur les montagnes est ouf ! 

5 nuits en chambres partagées 2 à 4 pers.* avec salles de bain partagées.
1 piscine hors sol de juin à septembre.

*Voir mesures prises pour le Covid-19 dans la FAQ.

  • Terrasse Maison Zero
  • Salon studio maison zero
  • chambre maison zero
  • Salle de Bain maison zero
  • Piscine Maison Zero
  • Bivouac sous les étoiles
  • Randonnée séjours sportifs et bivouac

Les Hébergements : Le bivouac

Pendant le bivouac, c’est plus spartiate. On campe en pleine nature dans des sites reculés auxquels on accède à pied. Les toilettes sont derrières les fourrés et la douche à la rivière.  

2 nuits sous tente individuelle ou partagée (2 pers max).

*Voir mesures prises pour le Covid-19 dans la FAQ.

Des Repas Sains et des Produits Locaux

Avant toute chose, on ne cesse de recommander de consommer local. Donc au pays diois, on consomme de la Clairette de Die ! Pour accompagner, on vous sert plein de trucs trop bons, très sain et en bonne quantité.

Exemple de menu:

Velouté de Carottes au Gingembre
Tian de Légumes et Poulet au Curry
Fromage blanc aux fruits

  • salon maison zero
  • Poulet au pot

Gabriel, le Coach, avec vous pendant tout le Séjour

Coach de CrossFit en région parisienne, il s’occupe des athlètes, des seniors ou des personnes atteintes de pathologies. Leur objectif commun : tout simplement être en meilleure santé !

Pendant que vous marchez avec vos pieds, lui ce qu’il aime c’est marcher sur les mains à côté de vous.

Son objectif : transmettre sa passion pour le sport et effectuer la préparation physique avec humour !

En savoir + sur Gabriel

Diplômes

Licence de gestion d’entreprise (2015)
BPJEPS AGFF
Crossfit Level one
Brevet fédéral d’initiateur d’haltérophilie
Plusieurs diplômes en maîtrise de Kettlebell
Diplôme en Sport santé (Éducateur médico sportif individuel)

S-Camp_Portrait Gabriel Coach

Gabriel, le Coach, avec vous pendant tout le Séjour

Coach de CrossFit en région parisienne, il s’occupe des athlètes, des seniors ou des personnes atteintes de pathologies. Leur objectif commun : tout simplement être en meilleure santé !

Pendant que vous marchez avec vos pieds, lui ce qu’il aime c’est marcher sur les mains à côté de vous.

Son objectif : transmettre sa passion pour le sport et effectuer la préparation physique avec humour !

En savoir + sur Gabriel

Diplômes

Licence de gestion d’entreprise (2015)
BPJEPS AGFF
Crossfit Level one
Brevet fédéral d’initiateur d’haltérophilie
Plusieurs diplômes en maîtrise de Kettlebell
Diplôme en Sport santé (Éducateur médico sportif individuel)

Le Tarif

Minimum 8 participants*

A partir de 1290€ par participant

Supplément en chambre individuelle : 390€

Le prix comprend:

Le prix ne comprend pas:

  • 5 nuitées en chambre partagée de 2 à 4 personnes.
  • 2 nuitées en bivouac en tente individuelle ou 2 places.
  • Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 8.
  • L’accompagnement d’un guide nature pendant les 3 jours de bivouac.
  • Les séances de Cross-training et Yoga mentionnées encadrées par des professionnels diplômés.
  • Un parcours Via Ferrata.
  • Une après-midi de balade à VTT.
  • Des activités nature et bien-être pendant le bivouac.
  • Les conseils nutrition pendant tout le séjour.
  • L’assistance de l’accompagnateur pendant tout le séjour.
  • Le transport domicile – Die – domicile **.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Les éventuelles assurances (demandez-nous).
  • Tout ce qui ne figure pas dans “le prix comprend”.

Conditions de ventes disponibles au moment de la réservation.

* Si le groupe n’atteint pas 8 participants à 30 jours du départ, nous proposerons au choix une modification du programme ou le remboursement intégral de l’acompte versé.

** Consultez nous pour vous aider à organiser votre transport.

En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.

Le Tarif

Minimum 8 participants*

A partir de 1290€ par participant

Supplément en chambre individuelle : 390€

Le prix comprend:

  • 5 nuitées en chambre partagée de 2 à 4 personnes.
  • 2 nuitées en bivouac en tente individuelle ou 2 places.
  • Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 8.
  • L’accompagnement d’un guide nature pendant les 3 jours de bivouac.
  • Les séances de Cross-training et Yoga mentionnées encadrées par des professionnels diplômés.
  • Un parcours Via Ferrata.
  • Une après-midi de balade à VTT.
  • Des activités nature et bien-être pendant le bivouac.
  • Les conseils nutrition pendant tout le séjour.
  • L’assistance de l’accompagnateur pendant tout le séjour.

Le prix ne comprend pas:

  • Le transport domicile – Die – domicile **.
  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • Les éventuelles assurances (demandez-nous).
  • Tout ce qui ne figure pas dans “le prix comprend”.

Conditions de ventes disponibles au moment de la réservation.

* Si le groupe n’atteint pas 8 participants à 30 jours du départ, nous proposerons au choix une modification du programme ou le remboursement intégral de l’acompte versé.

** Consultez nous pour vous aider à organiser votre transport.

En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.

C’est parti, je réserve !

Du 30 Mai au 6 Juin 2021 – 1290€ / pers.

Une question avant de réserver ? Contactez-nous, nous sommes à votre disposition pour vous répondre !
Vous pouvez aussi consulter notre FAQ !

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