Bons Burpees de Normandie
Week-end Cross-training en Normandie
3 Jours / 2 Nuits
Prochain départ : 26 février 2021
WOD
Char à Voile
Yoga
Campagne
8 à 14 Pers.
Tous niveaux
Prenez l’air, amusez-vous et gardez la forme. Pendant 3 jours, lors de ce week-end Cross-training en Normandie, vous déconnectez totalement de votre quotidien. Et c’est en pleine nature entre mer et campagne que vous vous adonnez à de multiples activités sportives !
Un Programme complet
Sport, Bien-être, et Plaisir !
Côté sport : 3 séances de Cross-training solo ou en team, 2 ateliers pour travailler des éléments spécifiques comme le gainage, l’explosivité, ou l’équilibre, et une séance de Char à voile en plein air sur la plage normande !
Côté bien-être : le yoga vous fera redécouvrir votre corps plus en douceur (un peu de mobilité ça ne fait jamais de mal!), avant de vous offrir un moment détente dans l’espace Spa. On vous donnera aussi des petits tuyaux pour mieux manger 🙂
Pour le plaisir : une olympiade pour réveiller votre âme d’enfant, des quizz, et des accompagnateurs qui veilleront à ce que vous passiez de beaux moments !
Jour par jour
Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | |
Matin | Accueil Atelier | Petit-déjeuner | Petit-déjeuner |
Midi | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner |
Après-midi | WOD | Char à voile | Atelier |
Soirée | Apéro Quizz | Apéro Quizz | Départ vers 17h |
L’Hébergement : La Ferme des Epis
A quelques kilomètres au Sud de Caen, La Ferme des Epis vous plonge dans l’authenticité de la Suisse Normande, pour jouir des plaisirs de la ferme dans un décor cosy et enchanteur.
- Nuit en gîte ou en yourtes (chambres partagées 2 à 5 personnes. Voir mesures prises pour le Covid-19 dans la FAQ.)
- 2 salles de bain partagées.
- Draps et serviettes fournies.
Des Repas Sains et des Produits Locaux
Chacun ses goûts et ses besoins, alors on va faire simple, bon et efficace. On vous réserve des plats variés, équilibrés, et étudiés pour les gros efforts que vous allez fournir tout au long du séjour. Et ce qui compte tout de même, c’est le plaisir !
Exemple de menu:
Velouté de Carottes au Gingembre
Tian de Légumes et Poulet au Curry
Fromage blanc aux fruits
Gabriel, le Coach, avec vous pendant tout le Séjour
Coach de CrossFit en région parisienne, il s’occupe des athlètes, des seniors ou des personnes atteintes de pathologies. Leur objectif commun : tout simplement être en meilleure santé !
Pendant que vous marchez avec vos pieds, lui ce qu’il aime c’est marcher sur les mains à côté de vous.
Son objectif : transmettre sa passion pour le sport et effectuer la préparation physique avec humour!
Diplômes
Licence de gestion d’entreprise (2015)
BPJEPS AGFF
Crossfit Level one
Brevet fédéral d’initiateur d’haltérophilie
Plusieurs diplômes en maîtrise de Kettlebell
Diplôme en Sport santé (Éducateur médico sportif individuel)
Le Tarif
DATES | PRIX TTC / adulte | S'INSCRIRE |
26 au 28 Février 2021 | 499€ |
Supplément en chambre individuelle : 150€
Le prix comprend:
- 2 nuits en chambre partagée de 2 à 5 personnes dans un gîte.
- Les repas du déjeuner du jour 1 au déjeuner du jour 3. (il y aura des pommes, mais pas seulement!)
- Les séances de CrossFit et Yoga mentionnées encadrées par des professionnels diplômés.
- La séance de char à voile.
- Les activités mentionnées encadrées.
- Une séance au Spa.
- Les conseils nutrition pendant tout le séjour.
- L’assistance de l’accompagnateur pendant tout le séjour.
Le prix ne comprend pas:
- Le transport*.
- Les boissons.
- Les dépenses personnelles.
- Les éventuelles assurances, disponibles au moment de la réservation.
- Tout ce qui ne figure pas dans “le prix comprend”.
* Le transport pour l’activité n’est pas inclus mais peut s’effectuer en co-voiturage. Consultez nous pour vous aider à organiser votre transport.
Conditions de ventes disponibles au moment de la réservation.
Si le groupe n’atteint pas le minimum de participants requis à 30 jours du départ, nous proposerons au choix une modification du programme ou le remboursement intégral de l’acompte versé.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
Une question avant de réserver ? Contactez-nous, nous sommes à votre disposition pour vous répondre ! Vous pouvez aussi consulter notre FAQ !
INFO SPECIALE COVID-19
En cas de restriction gouvernementale entraînant une annulation du séjour, nous vous contactons immédiatement pour vous proposer AU CHOIX le report du séjour ou le remboursement intégral des sommes versées dans les plus brefs délais.
