LA DUMBELL DANS LA PEAU

Sport, Bien-être, et Plaisir !

Côté sport : 6 séances de Cross-training solo ou en team, des ateliers pour prendre le temps de travailler sur la technique, une journée VTT, une demi-journée de Kayak dans les Gorges de l’Aveyron, une journée rando, et une après-midi libre pour ceux qui veulent prendre un peu de hauteur avec une Via Ferrata ou une séance escalade (en option) !

Côté bien-être : le yoga permettra de réveiller votre corps en douceur, et débloquer d’éventuelles tensions. Et bien-sûr, vous profiterez du jacuzzi pour détendre vos muscles et votre esprit! Si vous préférez la fraîcheur de la piscine, elle est à votre disposition ! On vous donnera aussi des petits tuyaux pour mieux manger 🙂

Pour le plaisir : une olympiade pour s’activer dans une bonne ambiance, des quizz, et des accompagnateurs qui seront aux petits soins !

Balayez vers la gauche pour voir le programme

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L’Hébergement : Ecogîte Le Suquet

A 30 kilomètres au nord d’Albi, L’Ecogîte Le Suquet vous accueille dans une ambiance cosy et une démarche éco-responsable. Profitez du calme de la nature qui s’épanouit, bullez au bord de la piscine et détendez-vous dans le jacuzzi. Ici, vous adoptez le rythme décontracté du sud en toute simplicité…

• Nuit en gîte (chambres partagées 2 à 6 personnes. Voir mesures prises pour le Covid-19 dans la FAQ.)
• 4 salles de bain dans le gîte.
• Draps et serviettes fournies.

Des Repas Sains et des Produits Locaux

Une alimentation équilibrée est essentielle pour construire et conserver une bonne santé. Même si nous avons tous des besoins différents, la variété et la qualité reste la base d’une alimentation saine et efficace. C’est pourquoi nous faisons attention à ce qu’il y a dans votre assiette ! Sans oublier que pour nous, les repas sont avant tout un moment de convivialité, de partage, et de découverte !

Exemple de menu:

Salade composée,
Jambon braisé & petits légumes,
Fromage blanc aux fruits.

Gabriel, le Coach, avec vous pendant tout le Séjour

Coach de CrossFit en région parisienne, il s’occupe des athlètes, des seniors ou des personnes atteintes de pathologies. Leur objectif commun : tout simplement être en meilleure santé !

Pendant que vous marchez avec vos pieds, lui ce qu’il aime c’est marcher sur les mains à côté de vous.

Son objectif : transmettre sa passion pour le sport et effectuer la préparation physique avec humour!

Diplômes

Le prix comprend:

• 6 nuits en chambre partagée de 2 à 6 personnes dans un gîte.
• Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7.
• 6 séances de Cross-training et deux séances de Yoga encadrées par des professionnels diplômés.
• Une séance jacuzzi et l’accès à la piscine.
• L’activité olympiades.
• La journée VTT, la journée rando, et la demi-journée Kayak.
• Les conseils nutrition pendant tout le séjour.
• L’assistance de l’accompagnateur pendant tout le séjour.

Le prix ne comprend pas:

• Le transport (Consultez nous pour vous aider à organiser votre transport).
• Les activités en option : Via Ferrata ou Escalade ou Paddle.
• Les boissons.
• Les dépenses personnelles.
• Les éventuelles assurances, disponibles au moment de la réservation.
• Tout ce qui ne figure pas dans “le prix comprend”.

Conditions de ventes disponibles ici.

Le transport pour les activités n’est pas inclus mais peut s’effectuer en co-voiturage. Consultez-nous pour vous aider à organiser votre transport.

Si le groupe n’atteint pas le minimum de participants requis à 30 jours du départ, nous proposerons au choix une modification du programme ou le remboursement intégral de l’acompte versé.

En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.