Alors, boit-on assez ?
Pour finir, voici quelques conseils pour s’assurer d’une bonne hydratation :
-Tout d’abord, essayer d’observer sa routine quotidienne et voir si l’on s’hydrate suffisamment.
-Ensuite, essayer de se fixer un objectif de nouvelle routine
Ex : boire 1L d’eau supplémentaire chaque jour, ou ne plus boire d’alcool le midi.
-Enfin, s’organiser : boire un grand verre d’eau au réveil et avant chaque repas ou remplacer l’alcool du midi par du sirop.