Cross-training entre terre et mer de Bretagne – 6 jours / 6 nuits
6 jours de Cross-training et surf en Bretagne, en bord de mer à 5 minutes de la plage, à 25 minutes de Quimper. On sent déjà l’odeur des galettes de sarrasin qui fait frétiller nos narines, belle récompense après une séance cross-training sur fond de chants bigoudens (en option…). Vous n’aurez plus à envier Brice de Nice pour son style surfeur, puisque vous deviendrez vous-même de vrais pros du “take-off”.
Ce qu’on aime
- L’ambiance “Tribu de Dana”, solidarité sportive et apéritive suscitant de belles émotions
- Des séances de sport encadrées par un coach professionnel au cœur tendre sous ses airs de tyran
- Des sorties surf bien iodée (c’est bon pour la santé) et plein d’autres activités
Note : tarif possible pour les accompagnants ne souhaitant pas participer aux activités. Nous consulter !
Programme
Accueil sur le site à partir de 16h, présentations, installation. Dîner.
Le matin, on réveille notre âme d'enfant et on affûte notre esprit de compétition avec les traditionnelles Olympiades sportives. Après le déjeuner, votre super coach propose un atelier sportif, suivi d'une séance de Cross-training.
Apéro Quizz nutrition & dîner.
Le matin, on enfile sa combi et on part dompter les vagues ! Le cours de surf s'adresse à tous les niveaux !
L'après-midi, on se remet de ses émotions avec une petite séance de cross-training réconfortante !
Apéro & dîner.
Après le petit-déjeuner, on part sur un deuxième atelier sportif ludique et sympathique, puis sur une séance Cross-training. Déjeuner et après-midi libre pour se balader, faire du char à voile, du vélo, ou se la couler douce à la plage !
Apéro Quizz nutrition & dîner.
Maintenant que vous êtes des pros du surf, on retourne à l'eau se faire plaisir !
Après déjeuner, le coach vous réserve une séance légère de Cross-training sur le mode récupération active, étirements et mobilité.
Apéro & dîner.
Après le petit-déjeuner, dernier atelier sportif pour travailler un mouvement spécifique, suivi d'une séance cross-training en équipe. Déjeuner, temps libre. En fin d'après-midi, en clôture avec une séance de yoga pour assouplir et relâcher les muscles.
Apéro Quizz nutrition & dîner.
Pour les plus téméraires, baignade au lever du jour, ou juste une petite séance avant de clôturer ces belles vacances autour d'un brunch.
A noter :
Programme à titre indicatif.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
