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Cross-training & charmes de l’hiver en Auvergne – 6 jours / 6 nuits
Situé à 15 minutes de la station de ski de Super Besse, à moins de 5h de Paris, ce séjour sportif combine les sorties raquettes, ski de rando, luge, et pourquoi pas ski de descente, avec des WOD encadrés par un coach, des ateliers mobilité, gainage, équilibre ou coordination… On ajoute à ça un peu de yoga, et des moments détente au coin du feu. De quoi aimer l’hiver !
Ce qu’on aime:
- Des séances de Cross-training adaptées à tous les niveaux, encadrées par un coach
- Découvrir ou re-découvrir les sports d’hiver dans une belle ambiance loin des foules
- Des moments fun et détente pour profiter de l’ambiance montagne et du chalet !
Programme
Day 1 :
Arrivée au chalet
Accueil à partir de 16h. Installation, joyeuses présentations autour d'un apéro. Dîner.
Day 2 :
Winter Olympiades & Cross-Training
Après le petit-déjeuner, on attaque les Olympiades d'Hiver en équipe, soyez prêts !
Déjeuner. Atelier sportif et WOD* encadrés par le coach.
Apéro Quizz nutrition. Dîner.
*WOD = Workout of the day = Entraînement du jour = séance de Cross-training / Fitness
Day 3 :
Ski de Rando & Cross-Training
Petit-déjeuner. Départ pour une initiation au ski de rando : on monte à ski, on pique-nique et on descend à ski (possibilité de séparer le groupe en niveaux).
Retour au chalet pour un petit WOD !
Apéro et Dîner.
Day 4 :
Yoga ou Stretching & Journée libre
Au réveil, séance de yoga ou de stretching pour s'étirer de la veille. Brunch.
Journée libre pour profiter de la montagne comme bon vous semble !
(Les pistes de ski sont à 15 minutes...)
Retour au chalet pour l'apéro et le dîner.
Day 5 :
Raquettes & Cross-training
Petit-déjeuner. Départ pour une balade en raquettes à neige. Retour au chalet pour déjeuner.
L'après-midi, atelier sportif et WOD concocté par le coach.
Apéro Quizz nutrition et Dîner.
Day 6 :
Cross-training & Luge
Petit-déjeuner, atelier sportif et WOD. Après déjeuner, on s'offre un petit retour en enfance avec une séance de luge !
Et pourquoi pas un WOD dans la neige pour les plus téméraires.
Apéro et Dîner puis re-apéro pour la dernière soirée !
Day 7 :
Revenez vite !
WOD de réveil à jeun ou Stretching. Brunch. Départ.
A noter :
Programme à titre indicatif.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
