Pourquoi et comment pratiquer la musculation après 40 ans. Découvrez les raisons et des conseils pratiques pour rester jeune.
Musculation Après 40 Ans : Le Défi de Ralentir le Processus de Vieillissement
Conseils
Retour à Soi : Récupération et Bien-Être Personnel pour les Sportifs en Voyage
Découvrez le bien-être personnel en voyage pour les pratiquants de CrossFit. Conseils, méditation et rituels pour une récupération optimale.
Les bienfaits du vélo au quotidien
Les bienfaits du vélo au quotidien Comme disait Richard Virenque: le vélo, c’est la vie. Bon… il n’a peut-être pas vraiment dit ça, mais il n’empêche que le vélo est plein de vertus. Si je vous promets moins de risque cardiaque, de stress, de pollution, …
Cross training : Sport complémentaire ou Sport à part entière ?
Cross-training : Sport complémentaire ou Sport à part entière ? On a demandé aux athlètes… la moitié* des sportifs pratiquent d’autres sports en plus du cross-training, alors que d’autres ne pratiquent que ça. Certains envisagent le cross-training comme une manière de mieux performer dans leur …
La randonnée en raquettes
Le guide de la randonnée en raquettes Pour les passionnés d’activités outdoor, le retour de la neige sur nos massifs est comme une fête. Les photos de neige envahissent déjà les réseaux sociaux et vous mourrez d’envie de partir à la montagne. Si vous êtes …
Entre boire et boire, il faut choisir
Entre boire et boire, il faut choisir… Depuis toujours on vous répète qu’il ne faut pas lésiner sur le fait de s’hydrater mais malgré cela, 75% des français ont adopté de mauvaises habitudes et n’ont pas une hydratation suffisante. Notre corps se déshydrate bien plus …
Les secrets du sommeil
Les secrets du sommeil Un grand nombre d’entre nous dorment trop peu. Dans les pays développés, deux adultes sur trois n’atteignent pas le seuil de 8h de sommeil. Vous êtes vous déjà posé la question de savoir si vous dormez assez ? Je vais vous …
Nos habitudes alimentaires : comment en finir avec nos mauvaises manies ?
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Manger Healthy, qu’est-ce que ça veut dire ?
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Interview : Jeff, Coach sportif, CrossFit© Level 1 trainer
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