Sport et sommeil : mieux dormir grâce à une activité physique

Landes piscine séjour cross training

Sport et sommeil : mieux dormir grâce à une activité physique Par quels moyens le sport favorise-t-il mon sommeil ? Est-il réellement un facteur bonifiant mon sommeil ? Facilite-t-il mon endormissement ? Tant de questions que l’on se pose sur le lien entre le sommeil …

Nos habitudes alimentaires : comment en finir avec nos mauvaises manies ?

Plat de légumes avec du riz 960 x 640

Habitudes alimentaires : comment en finir avec nos mauvaises manies ? “Notre caractère est fait d’habitudes : qui sème une pensée, récolte une action, qui sème une action, récolte une habitude, qui sème une habitude, récolte un caractère, qui sème un caractère récolte un destin.” Stephen R. Covey Les …

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