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Cross-training ensablé dans le Sud-Ouest – 6 jours / 6 nuits
Sortez les maillots de bain rouges, on tourne le remake d’Alerte à Malibu sur les plages du Sud-Ouest ! On vous redonne du souffle pour sauver ce surfeur mignon de la noyade, ou des tablettes de chocolat à croquer par les jolies filles ! Un séjour Cross-training pétillant pour faire le plein d’iode (c’est à la mode…) et jouer dans un bac à sable géant !
Ce qu’on aime
- Gabriel, le coach diplômé CrossFit Level 2 présent 24h/24 qui vous fait autant suer que rigoler
- Deux cours de Surf dont un au soleil couchant, si vous êtes nul au moins vous profiterez de l’apéro sur la plage
- Une petite maison avec l’âme du surfeur : un petit cocon accueillant, des hamacs dans un beau jardin, un terrain de beach volley, un potager, une ambiance relax…
Programme
Day 1 :
Accueil au Camp
Bienvenue au Camp ! Installez-vous tranquillement, avant de faire les présentations autour d’un petit cocktail healthy. Dîner.
Day 2 :
Olympiades sportives, WOD & Paddle sur le lac
Petit-déjeuner. Olympiades sportives en équipe, avec un terrain de jeu de 6 hectares de forêt de pin et un gros bac à sable. Ne doutez pas de notre imagination. WOD* en équipe. Déjeuner. Séance de paddle sur le lac, avec de petits défis à réaliser !
Apéro Quizz nutrition & Dîner.
*WOD = Workout of the day = Entraînement du jour = séance de Cross-training
Day 3 :
Surf, WOD et atelier
Après un bon petit-déjeuner protéiné (café, croissant, clop à la parisienne est aussi possible mais fortement déconseillé), repos du guerrier puis WOD en équipe. On finit pas un atelier sportif avant le déjeuner.
L'après-midi on se retrouve sur la plage pour une session de surf découverte.
Retour au camp et Dîner.
Day 4 :
WOD plage & Temps libre
Petit-déjeuner matinal, et départ pour la plage. WOD plage en équipe, et petit bain de mer ! Pique nique sur le sable chaud. Après-midi libre : profitez de la plage, du lac, de la forêt, ou du hamac ! Apéro Quizz nutrition & Dîner.
Day 5 :
WOD & Surf au coucher de soleil
Petit-déjeuner. Atelier sportif pour travailler la coordination, suivi d’un WOD. Déjeuner.
Temps libre. En fin de journée nous partons prendre le goûter sur la plage, avant de bénéficier d’un cours de surf au coucher du soleil. Splendide ! Retour pour dîner.
Day 6 :
WOD & Yoga
Petit-déjeuner. Atelier sportif pour travailler l’équilibre, suivi d’un WOD. Déjeuner. Promenade à pied dans les environs. En fin d’après-midi, initiation au Yoga ! Apéro & Dîner Barbecue ! Sortez les accordéons !
Day 7 :
WOD & Brunch de départ
Juste après le réveil, séance d’étirement ou petit WOD très léger pour se réveiller. On se rassemble une dernière fois autour d’un délicieux brunch avant de se quitter.
A noter :
Programme à titre indicatif.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
