Séjour Fitness et Bien-Être au rythme des cigales – 7 jours / 7 nuits
A 35 min d’Albi, ce séjour fitness et bien-être dans le Tarn prend un accent du sud-ouest ! Pour ceux qui hésitent encore entre des vacances sportives ou un séjour bien-être et détente, on a trouvé le bon compromis ! Prenez soin de vous, prenez le soleil, prenez de bons conseils et surtout… prenez votre pied !
Ce qu’on aime
- Le jacuzzi, la piscine et le sauna infrarouge pour la récup !
- La diversité des activités : VTT, Paddle, Rando, Cross-training…
- Le charme de l’ancienne Bergerie transformée en Eco-gîte entourée de nature et proche des petits villages
- L’expertise de chaque intervenant : coach diplômé du CrossFit Level 2, guide de VTT…
- La proximité avec les hôtes qu’on adore, engagés dans une démarche pour l’environnement et la consommation locale
Note : tarif possible pour les accompagnants ne souhaitant pas participer aux activités. Nous consulter !
Programme
Accueil à partir de 16h. Installation, joyeuses présentations autour d’un apéro. Dîner.
Pour ceux qui arrivent tôt, on profite de la piscine !
Après le petit-déjeuner, on attaque les Olympiades sportives en équipe, histoire de bouger en rigolant un peu !
Déjeuner.
Atelier sportif et séance de fitness / cross-training en extérieur encadrés par le coach.
Temps libre pour un moment piscine, jacuzzi ou sauna infrarouge. Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Départ en voiture vers le village médiéval de Najac et balade.
Pique-nique.
Après une séance de stretching et mobilité, place au stand up paddle en individuel ou sur un paddle géant !
Temps libre pour un moment piscine, jacuzzi ou sauna infrarouge. Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Après le petit-déjeuner, départ vers le village de Saint Antonin Noble Val pour retrouver notre guide et s'offrir une sortie vélo !
Pique-nique sur le bord de l'eau, et après-midi libre (activités possibles selon la saison : canoë, via ferrata...)
Retour au gîte et temps libre pour un moment piscine, jacuzzi ou sauna infrarouge. Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Le matin, séance de Cross-Training et fitness. Puis ateliers sportifs pour travailler une spécificité.
Déjeuner
Après-midi libre pour récupérer, se détendre et profiter à fond de la piscine, du jacuzzi et du sauna infrarouge.
Séance de yoga en fin de journée.
Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Le matin, atelier sportif pour travailler sur un point précis avec le coach, suivi d'une petite séance de Cross-Training. L'après-midi, on se promène autour de Cordes-sur-Ciel pour faire le plein de nature, avant de déambuler dans les ruelles de la vieille ville.
Temps libre pour un moment piscine, jacuzzi ou sauna infrarouge. Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Matinée détente. Au delà de la piscine, du jacuzzi et du sauna, et en fonction des envies de chacun et de la météo, on organisera un waterpolo, une compèt de baby-foot ou une balade à pied.
Déjeuner
Séance de Cross-Training et fitness. Puis ateliers sportifs pour travailler une spécificité.
Dîner et soirée festive.
Au réveil, une séance d'étirements est prévue avant le petit-déjeuner, histoire de prendre la route du retour dans les meilleurs conditions !
A noter :
Programme à titre indicatif.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
