DATES DE DEPARTS
| 🗓️ DATES DE VOYAGE | DISPONIBILITÉ | 🦖 TARIF | PLACES DISPO | |
|---|---|---|---|---|
| 28/07/2024 - 03/08/2024 | ❤️ | 1,290€ |
8 Disponible
|
Séjour remise en forme dans le Tarn – 6 jours / 6 nuits
A 1h20 de Toulouse et 35 min d’Albi, ce séjour remise en forme dans le Tarn va vous réconcilier avec le sport ! Votre super coach vous prépare des séances de remise en forme outdoor adaptées à tous, pendant que l’accompagnateur vous embarque pour une demi-journée VTT et une sortie Paddle dans les Gorges de l’Aveyron. Ponctués de petits conseils nutritions sous différentes formes (quizz rigolos, ateliers théoriques, recettes de cuisine…), on vous donne un maximum de clés pour prendre soin de vous ! On ne néglige pas le côté détente et bien-être : piscine et jacuzzi à disposition, balades pour admirer les jolis villages de la région, et des massages en option… Parfait pour un séjour bien équilibré !
Ce qu’on aime:
- L’expertise du coach diplômé du CrossFit Level 1 ou 2 qui s’adapte à chaque personne et sait démarrer en douceur
- Un panel de conseils avisés pour se remettre en forme : sport, détente, alimentation, sommeil !
- Le charme de l’ancienne Bergerie transformé en Eco-gîte entouré de nature et proche des petits villages
- La proximité avec les hôtes qu’on adore, engagés dans une démarche pour l’environnement et la consommation locale
Note : tarif possible pour les accompagnants ne souhaitant pas participer aux activités. Nous consulter !
Programme
Accueil à partir de 16h. Installation, joyeuses présentations autour d’un apéro healthy. Dîner.
Après le petit-déjeuner, on attaque les Olympiades en équipe, histoire de bouger en rigolant un peu ! Atelier nutrition pour revoir un peu les bases !
Déjeuner. Séance de remise en forme et initiation au Cross-training encadrée par le coach.
Temps libre pour un moment jacuzzi ou massage (en option). Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Avant le petit-déjeuner, on vous propose une petite séance pour mettre en place une routine sportive à faire chez soi chaque jour. Petit-déjeuner, départ en voiture vers le village médiéval de Najac et balade. Pique-nique. Après une séance de stretching et mobilité, place au Paddle en individuel ou sur un Paddle Géant !
Temps libre pour un moment jacuzzi ou massage (en option). Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Après le petit-déjeuner, départ vers le village de Saint Antonin Noble Val pour retrouver notre guide et s'offrir une sortie vélo !
Pique-nique sur le bord de l'eau, et après-midi libre (activités possibles selon la saison : canoë, via ferrata...)
Temps libre pour un moment jacuzzi ou massage (en option). Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Sous les conseils bien avisés du coach (posture, mouvement, respiration), on part trottiner dans la campagne environnante pour se dégourdir les jambes ! Au retour, on confectionne tous ensemble une recette healthy, simple et délicieuse. L'après-midi, séance de remise en forme en équipe.
Temps libre pour un moment jacuzzi ou massage (en option). Apéro Quizz nutrition. Dîner.
Le matin, atelier sportif pour travailler sur un point précis avec le coach, suivi d'une petite séance de remise en forme. L'après-midi, on se promène autour de Cordes-sur-Ciel pour faire le plein de nature, avant de déambuler dans les ruelles de la vieille ville.
Temps libre pour un moment jacuzzi ou massage (en option). Apéro Quizz nutrition. Dîner.
On s'autorise un apéro post-dinatoire pour célébrer le dernier soir.
Au réveil, une séance d'étirements est prévue avant le petit-déjeuner, histoire de prendre la route du retour dans les meilleures conditions !
A noter :
Programme à titre indicatif.
En cas de conditions météo défavorables, certaines activités peuvent être remplacées.
